Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), se estima que el 20% de las personas mayores de 55 años experimentan algún tipo de afección en su salud mental, como ansiedad, depresión, bipolaridad o deterioro cognitivo severo. La depresión, un desorden del...
¡Las vacunas no son solamente para los niños! La protección de algunas vacunas en la infancia puede desaparecer con el tiempo. También puedes estar en riesgo de contraer enfermedades que se pueden prevenir con vacunas debido a tu edad, trabajo, estilo de vida, viajes o...
Probablemente estés entrando en esta etapa nueva de tu vida con entusiasmo y anticipación. La vida después de los 65 años es una recompensa bien merecida que te has ganado con años de arduo trabajo. Hay todo tipo de formas de llenar tus días, una...
Hoy día, las personas con síndrome de Down tienen vidas largas, productivas y saludables. Sin embargo, corren mayor riesgo de desarrollar ciertas condiciones según van avanzando en edad, debido a la copia extra de un gen para la proteína precursora amiloide en el cromosoma 21....
Las estafas financieras dirigidas a las personas de edad avanzada son frecuentes y costosas. El FBI estima que las personas mayores pierden la inimaginable cantidad de más de $3 mil millones cada año a causa de los estafadores. A veces, estos estafadores piensan que las...
A medida que envejeces, experimentas muchos cambios y, es posible, que debas ajustar tu estilo de vida para un envejecimiento saludable. Una alimentación saludable y actividad física regular pueden ser claves para una buena salud a cualquier edad. Hacer cambios adecuados en tu estilo de...
¿Cuándo fue la última vez que saliste con tus amigos? ¡Esto no es solo para los veinteañeros! A cierta edad, es fácil pasar por alto la importancia de la socialización para los adultos mayores. A medida que envejecemos, las circunstancias de la vida pueden empujarnos...
“Mis dos gatos me dan compañía y amor sin hacer mucho ruido. ¡Hasta les hablo de vez en cuando! Me siguen a todas partes cuando hago cosas por la casa, y se acuestan al lado mío cuando veo televisión,” cuenta Manuel, de 73 años. “Cuidar...
No importa si llevas 40 años en tu hogar o si te acabas de mudar a tu nuevo apartamento: sabemos que lo que más te gusta es estar en tu espacio, donde eres independiente y estás en plena comodidad. ¡No hay nada como el hogar!...
¿Cansado de estar encerrado en casa? No hay razón para eso. Nuestra isla provee muchísimas opciones muy entretenidas para que adultos mayores (y de todas las edades) salgan y despejen la mente. He aquí algunas ideas. Jardinería: Esta es una de las actividades al aire...
Se acerca el Día de Acción de Gracias y las tradiciones de unión familiar que hemos adoptado de nuestro vecino del norte. De seguro estás sacándole el polvo a esas recetas con las que deleitas a tus seres queridos, pero después de los 65 años,...
El 19 de noviembre, conmemoramos la fecha en que los españoles llegaron a la Isla, entonces conocida como Borikén, un hecho histórico que repercute en la identidad de los puertorriqueños, incluso hoy día. Como sabemos, ya vivía en la región una sociedad llamada taína. La...
Se acerca la época navideña y, de seguro, querrás conseguirles los mejores regalos a tus seres queridos. Comprar en línea es una excelente alternativa para complacer a todo el mundo sin tener que visitar tiendas, cargar paquetes ni ir a varios comercios para comparar precios....
A los 65 años, comienzas una nueva vida. ¡Que nadie te diga lo contrario! Es la oportunidad perfecta para retomar cosas que perdiste en el camino de la vida o para comenzar nuevas aventuras. No estamos hablando necesariamente de que te conviertas en espía internacional...
Hay factores que pueden aumentar tus probabilidades de tener cáncer de seno después de los 65 años. Queremos ayudarte a identificar los factores que puedes controlar, para que puedas tomar acción y prevenir el cáncer del seno. Aquí te damos algunos tips. Envíanos tu información y...
¿Desde cuándo tomas café? El café llegó a Puerto Rico en 1736, y no hubo vuelta atrás. Es una de las bases del paladar boricua. Aunque la producción de café disminuyó considerablemente en la Isla cuando los campesinos migraron a la ciudad en busca de...
¿Alguna vez pensaste en la jardinería como una terapia? Pues te tenemos una noticia: ¡lo es! La jardinería tiene beneficios terapéuticos y de salud para personas de edad avanzada, especialmente si se trata de un huerto de comestibles. Ejercicio Trabajar en un jardín o huerto...
¿Qué es la aromaterapia? Es la práctica de usar aceites esenciales (extractos de plantas) para usos terapéuticos, ya sea mediante el olfato o la piel. El uso de aceites esenciales para propósitos terapéuticos, espirituales e higiénicos se remonta a civilizaciones antiguas. Se documenta su uso...
Como parte de tu plan de emergencias, es importante que consideres bajar la aplicación móvil de MMM para que tengas acceso al servicio MMM Alerta. ¡Está disponible para todos los afiliados! Te da tranquilidad al toque de un botón, 24/7 y en cualquier lugar donde...
Entérate primero sobre los beneficios que hacen la diferencia en el cuidado de tu salud. Desde cubiertas que atienden tus necesidades, hasta servicios exclusivos que ayudan a tu bienestar. Cuéntanos de ti:
Cuidar de tu familiar con alzhéimer o demencia presenta retos comparables a padecer la enfermedad misma. Uno de los mayores retos es aprender a comunicarse con tu paciente con alzhéimer o demencia. Aquí te damos algunos tips. Envíanos tu información y recibe al instante la guía...
¡En tus manos está el hacer del retiro la etapa más feliz de tu vida! Este es el momento de hacer todas las cosas que, quizás, por falta de tiempo, postergaste. Con planificación, mente abierta y un poco de creatividad, tu retiro puede ser como...
¡Llegó el momento de disfrutar! Te lo has ganado con tu trabajo y dedicación a tu familia. Es hora de gozar de tu tiempo y de hacer cosas para ti, que te hagan sentir bien y que te hagan feliz. Según vamos madurando y entramos...
A raíz de la pandemia, y por pasar más tiempo en casa, muchas personas han optado por hacer mejoras en sus hogares. Embellecer nuestros espacios nos da tranquilidad y mejora nuestro estado de ánimo. En ese contexto, en el pasado año y medio, las plantas...
Puerto Rico es hermoso en cada punto cardinal. Ya sea para apreciar un atardecer, chinchorrear, ir a la playa, el río o un bosque vivimos en el lugar perfecto. Pero no solo eso, los paisajes que nos encontramos en el camino sin importar cuál sea...
Quiero invitarte a conocer un pueblo que tiene plaza, iglesia y alcaldía, pero no tiene alcalde. Y es que Rio Piedras es un municipio que rompe con la tradición y las estructuras de los pueblos en Puerto Rico. Si te decides a visitarlo como espero...
Los paseos al aire libre son una excelente actividad para relajarte, hacer un poco de actividad física, y compartir con familiares y amigos. Nuestro clima tropical es ideal para que disfrutemos de la naturaleza todo el año, y qué mejor que los largos días del...
Tu celular, tu aliado en el cuidado de tu salud Llegó a tus manos un nuevo teléfono celular. ¡El último en la avenida! Ahora sí que te vas a lucir con las mejores fotos de tus nietos, vas a compartir los vídeos más cómicos en...
Con la llegada del verano, salir a pasear al aire libre se convierte en uno de los pasatiempos más comunes en Puerto Rico sin importar la edad que tengas. Y no es para menos porque nuestros paisajes son de una belleza incomparable. Con la vacunación...
Te queremos saludable y viviendo tu vida al máximo. Por eso te compartimos una lista de las pruebas preventivas recomendadas después de los 65 años, para que puedas mantener tu salud en óptimas condiciones. Envíanos tu información y recibe al instante a tu correo electrónico,...
Mantenerse hidratado es fundamental para que nuestro cuerpo funcione. De hecho, cuando tienes sed, ya podrías estar deshidratado y haber perdido entre el 1 y 2 por ciento del contenido de agua de tu cuerpo. El agua mejora el estado de ánimo, ayuda al cuerpo...
Ya la temporada de huracanes ha llegado de nuevo. Esto significa que es hora de prepararse. Uno de los suministros que quizá traiga más dudas a la hora de almacenar es la comida, porque una buena alimentación no siempre es posible en medio de una...
Puerto Rico, al igual que el resto del mundo, ha visto afectada su economía a causa de la pandemia. Con los avances tecnológicos y la obligación de realizar quehaceres cotidianos a distancia, sobre todo por Internet, hay quienes buscan, a como dé lugar, cometer delitos...
A mí, Luquillo me sabe a coco, mariscos y frituras. Pero lo que más me atrae de este pueblo, son los recuerdos de cuando niño. Si alguien proponía ir a la playa, enseguida se planificaba salir pal Balneario de Luquillo. Ya tú sabes, se preparaban...
¡A moverse! El ejercicio y el movimiento físico mejoran no solo nuestra condición física, sino también nuestro estado de ánimo. A cierta edad, nuestros cuerpos pierden flexibilidad y masa muscular. Esto se debe, además, a varias razones, entre ellas la inmovilidad, el sedentarismo o algunas...
Aunque el sexo después de los 65 no es igual que a los 20, siempre es parte de un estilo de vida saludable, beneficioso en múltiples aspectos de la salud física y mental. En una encuesta realizada por la Universidad de Michigan, se encontró que...
¿Has escuchado el refrán “mente sana, cuerpo sano”? Este refrán encierra una verdad. Mayo es el mes de la salud mental. Durante los pasados años, luego de desastres naturales, tensión social, pandemia y un sinnúmero de factores, la salud mental en Puerto Rico se ha...
Mayo es el Mes de la Concientización de la Artritis. Según datos del Departamento de Salud, en Puerto Rico el 19.7% de la población de 18 años o más reportó haber sido diagnosticada con artritis. De estos, uno de cada dos adultos tiene 65 años...
Existe una carta que te envía el Centro de Servicios de Medicare y Medicaid (CMS, por sus siglas en inglés) 4 meses antes de que cumplas 65 años o si te incapacitas. En paralelo, las oficinas del Seguro Social trabajan con CMS para ayudar a...
Las productos y medicamentos OTC son de gran ayuda en todo momento. La variedad de artículos es cada vez más extensa para atender distintas necesidades de salud y en MMM te explicamos cómo puedes obtenerlos de forma fácil y rápida. Envíanos tu información y recibe...
Ponte cómodo porque te explicamos el ABC de las planillas. A todos nos pasa. Llega el mes de abril y la ansiedad por las famosas planillas toca a nuestras puertas. Los adultos mayores de 65 años no están ajenos a esto. Son muchas las preguntas...
Ahora que estamos más tiempo en casa, el momento es ideal para implementar cambios en nuestra rutina que nos ayuden a desarrollar hábitos saludables de alimentación y salud física. La Academia de Nutrición y Dietética de los Estados Unidos recomienda incorporar pequeños cambios a nuestro...
Seguramente pensabas que las alergias eran cosas de niños… pero un buen día, comenzaste a estornudar sin explicación, te dio picor en la garganta, o encontraste erupciones en tu piel. Sí. Una alergia puede surgir en cualquier etapa de tu vida. Aunque las alergias suelen...
Llevamos más de un año quedándonos en casa, pero eso no quita que necesitemos ayuda para hacer nuestra “nueva normalidad” más placentera. Se acerca Semana Santa y, con ella, el Domingo de Pascua, día de celebración familiar para muchos en Puerto Rico. ¿Cómo lo vas...
Aquí te proveemos una guía fácil y rápida sobre Medicare. ¿Cuáles son las cubiertas de Medicare que existen? ¿Quién es elegible para estar afiliado a Medicare? ¿Cuándo es el momento para afiliarse a Medicare? ¿Qué tienes que hacer para afiliarte a Medicare? Échale un vistazo...
¿Sabías que tu médico puede atenderte sin que tengas que salir de tu casa? Disminución en las visitas al médico En Puerto Rico, algunos médicos han reportado que las visitas a sus oficinas han disminuido a lo largo del tiempo. En Estados Unidos, antes de...
Febrero es el Mes del Corazón en más de una forma. Además de celebrar el Día de San Valentín, celebramos maneras de mantener el corazón saludable, ya que es el órgano que palpita cuando vemos a nuestros seres amados. Con ellos en mente, queremos que...
¿Sabías que debes afiliarte a Medicare en cuanto cumplas 65 años? Si no lo haces, tendrás que pagar una penalidad. Mucha gente no sabe esto y termina pagando de más por su cubierta de Medicare. No queremos que te pase esto, así que sigue leyendo...