Cuanto antes te des cuenta de que quieres dejar de fumar, mejor. Existen diferentes métodos para ayudarte, y en este artículo queremos compartir 5 consejos para dejar de fumar en la Tercera Edad.
No importa cuál sea nuestra edad, la felicidad es una meta en común que a veces parece inalcanzable. Alrededor del mundo, cada 20 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Felicidad y aquí te compartimos 10 cosas simples que puedes hacer para sentirte mejor y ser más feliz, aunque las circunstancias de la vida no sean perfectas. ¡Empieza hoy!
Con el pasar del tiempo, vamos experimentando cambios que pueden ser importantes a la hora de conducir tu carro. Aquí te compartimos algunos puntos importantes al guiar en la Tercera Edad. ¡Frena lo que estés haciendo y lee nuestro artículo!
Celebramos marzo, mes de la nutrición, con un repaso sobre MiPlato, guía general que busca orientar a las personas sobre la alimentación saludable y balanceada. ¡Mira la gráfica y compártela con otros adultos mayores!
En todas las etapas de nuestras vidas, planificar para el futuro es fundamental. Cuando llegamos a la Edad Dorada, es más importante aún tener nuestros documentos actualizados y en orden, lo que puede marcar una gran diferencia en una emergencia.
La tercera edad no tiene por qué significar soledad o aislamiento. De hecho, es una etapa de la vida en la que se pueden formar nuevas y maravillosas relaciones. A continuación, encontrarás algunos consejos para hacer nuevas amistades y tener una vida social activa y saludable.
Los cuidadores brindan apoyo emocional y físico para mantener la vida de adultos mayores y sus familiares lo más normal y saludable posible. Conoce algunos recursos, documentación y apoyo disponible para asistir a los cuidadores a cumplir con sus responsabilidades.
Así como alguna vez nos preparamos para la universidad o para nuestro primer trabajo, debemos prepararnos para un estilo de vida saludable en la tercera edad y la organización es esencial.
Siempre aparecen gastos inesperados o situaciones peculiares, pero si hacemos un plan es posible ahorrar, claro que sí.
Nunca es tarde para comenzar una rutina de ejercicios que aporten a una mejor calidad de vida. Descubre las ventajas y recursos que tienes como afiliado de MMM.
Te queremos seguro en tu hogar. Mira esta guía ilustrada para que tú y tus cuidadores se aseguren de que se minimizan las oportunidades de accidentes.
Cuando decimos “regalos”, la mayoría de las veces pensamos en cosas materiales que cuestan dinero y el esfuerzo de ir a una tienda. Compartimos ideas de regalos navideños (que bien aplican a otras ocasiones) que no tienen precio y valen muchísimo. ¡Mira las ideas y regala!
Ya pronto comienza un nuevo año y ello siempre ofrece una oportunidad de ser mejores seres humanos. Conoce la diferencia entre los conceptos metas, resoluciones y propósitos para que visualices tu bienestar en el 2023.
Desde el Niño Jesús, Los Reyes Magos, Santa Claus, Sinterklass, Ded Moroz y Snegurochka, parrandas, posadas, pollo frito y playas… esta época es celebrada de múltiples formas alrededor del mundo. ¡Conócelas!
Nuestra época navideña está llena de ocasiones para disfrutar de nuestro variado menú. Te traemos alternativas de alimentos / ingredientes y una ñapa, para que disfrutes de manera saludable.
La reducción de la prima de la Parte B de Medicare es un beneficio suplementario que ofrecen algunos planes Medicare Advantage, como MMM. ¿Cómo recibes el beneficio? Te explicamos.
¿Qué son los beneficios suplementarios de los planes Medicare Advantage? ¿Y cuáles ofrece MMM? Te damos valiosa información para que estés informado al escoger el plan que mejor se adapte a tus necesidades.
A la hora de escoger tu plan Medicare, debes asegurarte de que se adapte a tu realidad. Por esto, debes hacer un análisis de tu salud y necesidades específicas. Mira en una infografía los 6 aspectos a considerar al escoger tu cubierta.
Muchas personas piensan que, después de cierta edad, no hay cabida para las relaciones sexuales, pero no hay nada más lejos de la verdad. Te compartimos algunos datos para que puedas disfrutar del sexo —y de la vida— a plenitud.
La mayoría de las mujeres aumentan de peso a medida que avanzan en edad, pero los kilos de más no son inevitables. Para minimizar el aumento de peso durante la menopausia, aumenta tu nivel de actividad y disfruta de una dieta saludable. Aquí te decimos cómo.
Si estás dispuesto a revelar tu edad, ¡podrías sacarle ventaja! Aquí hay algunos consejos para estirar el peso con los descuentos a los que tienes derecho en la edad avanzada.
Durante los pasados días después del paso del huracán Fiona sobre Puerto Ricos, hemos visto en la prensa eventos lamentables de muertes y accidentes relacionados con la utilización inadecuada de generadores eléctricos portátiles de gasolina en nuestra Isla. Muchos de estos accidentes y/o muertes los…
Nada peor que haber hecho una compra de alimentos y que anuncien un huracán o que haya un apagón masivo. Con eso en mente, las comidas refrigeradas o congeladas pueden no ser seguras para comer después de un apagón. Descubre qué puedes hacer para mantener…
Es común que, luego de un desastre, te invada la ansiedad. Es importante que sepas cómo reaccionar a estos sentimientos. Te damos algunos consejos para que puedas salir a flote.
Si eres uno de los 64,000 habitantes de Puerto Rico que tiene 65 años o más, es posible que estés preocupado por la temporada de huracanes. Si vives en un hogar de ancianos u otro tipo de residencia para adultos, habla con el administrador sobre…
Si tienes medicamentos que requieren refrigeración, es normal que te preocupes por cómo mantenerlos en caso de un apagón. Además de almacenar suministros de emergencia y medicamentos, te invitamos a que hagas un plan para mantenerlos refrigerados como parte de tu plan de contingencia en…
Debido a muchas situaciones a nivel mundial, el costo de la comida está aumentando. Te damos 10 consejos para ahorrar dinero la próxima vez que vayas al supermercado.
¿Tienes nietos adolescentes y no se te ocurre cómo entretenerlos? Lee esto para que descubras formas para lograr que tus nietos teenagers pidan “janguear” más con abuelo y abuela.
¿Quién dice que los diabéticos no pueden comer nada? Te compartimos un cheat sheet que puedes consultar rápidamente para tomar mejores decisiones dietéticas, mantener tu diabetes controlada y tu salud óptima.
¿Has escuchado alguna vez que la salud de tus dientes está relacionada con la salud de tu corazón? La mala salud oral puede tener consecuencias en tu salud. Lee este artículo para conocerlas.
¡Por fin te puedes retirar! Tendrás toda la libertad y el tiempo para hacer lo que quieras. Pero ¿qué ocurre si lo que quieres hacer es estudiar algo nuevo o retomar tus estudios que no pudiste completar en la juventud? Te damos 5 razones para animarte a hacerlo.
Darse un viajecito de vacaciones puede ser relajante y gratificante, las exigencias físicas del viaje pueden ser estresantes, especialmente para los viajeros con enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes, asma o artritis.
Sentirse triste de vez en cuando es una parte normal de la vida, pero cuando las emociones como el desaliento y la desesperación se afianzan y simplemente no desaparecen, es posible que sea depresión. Más que tristeza de cara a las luchas y los contratiempos…
Si cuidas de una persona mayor —como, por ejemplo, tu padre o madre, un tío, tu madrina o tu suegra— la muerte de un cónyuge o pareja podría ser una situación que tendrías que manejar. La muerte de un cónyuge a cualquier edad es una…
La hepatitis C es un virus que puede infectar el hígado. Si no se trata, a veces y por muchos años, puede causar daños al hígado graves y potencialmente mortales. El virus de la hepatitis C generalmente se transmite a través del contacto con la…
¡Llegó el verano! Para muchos, es época de playa y vacaciones, pero también es un tiempo que está cambiando con los años, según el calentamiento global afecta todo el planeta. En Puerto Rico, la temporada más calurosa dura 5 meses, de mayo a octubre, y las temperaturas alcanzan los…
¡Se acerca el Día de los Padres! Sabemos que quieres homenajear a los padres en tu vida de la manera que ellos merecen. Aléjate de las corbatas, pero no te rompas la cabeza. Aquí te damos algunas ideas de regalos diferentes que les encantarán. Para…
Quizá ahora no se te ocurra lo importante que es donar sangre, pero tú o un amigo o familiar podrían necesitarla un día. Cada dos segundos, alguien necesita sangre. Conoce más sobre la donación de sangre en este artículo.
La playa, el bosque, el parque… ¿A quién no le gusta la naturaleza? Más que un gusto, la naturaleza tiene efectos positivos para nuestra salud. Además de limpiar nuestra mente, levantar el ánimo y darnos la oportunidad de reconectarnos con las cosas más importantes de…
Medicare es un programa federal de cubierta médica para mayores de 65 años y/o menores de esa edad con discapacidades específicas. ¿Sabías que tienes que afiliarte a Medicare en cuanto cumplas 65 años? Tienes una ventana de 7 meses para afiliarte a Medicare: 3 meses…
Hay cosas que mientras menos, mejor. El nivel de la presión arterial es una de esas cosas. La presión arterial es la presión que ejerce la sangre cuando empuja contra las paredes de las arterias. Las arterias llevan sangre desde tu corazón a otras partes…
La inflamación, que es parte del sistema de sanación natural del cuerpo, ayuda a combatir lesiones e infecciones. Pero no solo sucede en respuesta a lesiones y enfermedades. Tu sistema inmunitario se activa cuando tu cuerpo reconoce algo extraño, como un microbio invasor, el polen…
La enfermedad celíaca es un trastorno genético que daña el intestino delgado y evita que este absorba los nutrientes de los alimentos. Ese daño al tracto intestinal lo causa la reacción del sistema inmunológico al gluten. El gluten es una proteína que se encuentra en…
Nos toca estar pendientes de nuestra buena salud a cualquier edad, pero especialmente en la edad avanzada. ¿Por qué? Porque además de hacernos más sabios, con la edad también disminuye nuestra inmunidad y aumenta nuestra propensión a desarrollar enfermedades como diabetes, presión alta, enfermedades del…
Casi todos hemos tenido que luchar con dolencias pasajeras como un hueso fracturado o una ruptura de apéndice. El hueso se recompone, y puedes continuar tu vida normal después de recuperarte de una operación menor. Sin embargo, ese no es el caso con la presión…
Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), se estima que el 20% de las personas mayores de 55 años experimentan algún tipo de afección en su salud mental, como ansiedad, depresión, bipolaridad o deterioro cognitivo severo. La depresión, un desorden del…
¡Las vacunas no son solamente para los niños! La protección de algunas vacunas en la infancia puede desaparecer con el tiempo. También puedes estar en riesgo de contraer enfermedades que se pueden prevenir con vacunas debido a tu edad, trabajo, estilo de vida, viajes o…
Probablemente estés entrando en esta etapa nueva de tu vida con entusiasmo y anticipación. La vida después de los 65 años es una recompensa bien merecida que te has ganado con años de arduo trabajo. Hay todo tipo de formas de llenar tus días, una…
