A medida que envejecemos, es crucial mantener nuestras mentes activas y ágiles. Aquí te presentamos algunos ejercicios cerebrales efectivos y divertidos para estimular tus neuronas y fortalecer tu capacidad cognitiva. ¡Realiza las actividades que te incluimos!
Perder a un ser significativo puede ser abrumador, pero abrir la puerta al amor nuevamente es un paso valiente hacia la curación emocional. En la tercera edad, encontrar el amor puede parecer desafiante, pero con paciencia y autocompasión, es posible construir nuevas conexiones significativas. ¡Mira nuestro artículo!
La pérdida de visión en la edad adulta puede presentar desafíos significativos, pero con el desarrollo adecuado de habilidades, es posible continuar una vida independiente y plena. ¡Entérate y comparte esta guía con quien lo necesite!
Prepárate desde ahora para disfrutar de las fiestas navideñas sin estrés ni remordimientos. Descubre consejos creativos para responder a las preguntas incómodas y situaciones difíciles, a la vez que mantienes un ambiente agradable en las reuniones familiares. Lee nuestro artículo y brilla en esta temporada festiva.
A medida que la población mundial envejece, el interés en los métodos naturales para promover la longevidad se ha intensificado y el ajo resulta ser un verdadero superalimento que merece una atención especial. Acompáñanos en este viaje para descubrir cómo el ajo, con sus propiedades únicas, puede ser un aliado esencial en la tercera edad.
Los cuidadores merecen amor y cuidado también. El estrés puede afectar la salud, tanto física como emocional y mental. Descubre formas creativas de autocuidado que pueden ayudarte a mantenerte fuerte y saludable mientras cuidas a tus seres queridos.
Noviembre es el mes de la concienciación del cáncer de pulmón y, en MMM, tenemos opciones complementarias, positivas y amenas como la Yoga de la Risa, donde combinas ejercicios de respiración, movimientos suaves y risas contagiosas para mejorar la salud pulmonar y el bienestar emocional. ¡Continúa leyendo!
La clave para un tratamiento médico exitoso está en las preguntas correctas. Descubre las 10 preguntas esenciales que debes hacer a tu profesional de la salud al recibir una nueva receta médica y algunos consejos adicionales. ¡Lee más y compártelo con amigos y familiares!
La seguridad y eficacia en los tratamientos médicos son esenciales para tu salud. La preautorización es clave para garantizar que los pacientes reciban el tratamiento adecuado. En este blog, veremos cómo este proceso brinda tranquilidad en la atención médica.
El cáncer de mama en hombres, aunque raro, puede desarrollarse en el tejido mamario masculino. Es más común en hombres mayores, pero puede ocurrir a cualquier edad. La detección temprana es clave, y aumenta las posibilidades de cura. Aprende un poco más sobre este tipo de cáncer y las recomendaciones de autoexamen.
Primero, felicidades en tu re-nacimiento. Y le llamo así porque me imagino que volviste a nacer cuando decidiste compartirnos tu realidad.
En un mundo donde las exigencias diarias nos llevan a adoptar posturas cada vez más sedentarias, el cuidado de nuestra espalda y cuello se convierte en prioridad a lo largo de toda la vida. Exploraremos cómo una buena postura impacta nuestra calidad de vida en diferentes momentos y te proporcionaremos consejos prácticos para cuidar de tu columna en cada fase. ¡Lee más ahora y compártelo con amigos y familiares!
Entrar en la tercera edad no tiene que ser impedimento para fortalecer y mantener una conexión emocional y física en formas significativas con tu pareja. Enfrenta los desafíos comunes relacionados con la intimidad y, si estás buscando nuevas formas de avivar la llama, ¡sigue leyendo!
¿Buscas fortalecer los lazos con tus nietos? Aprende cómo construir una conexión significativa explorando el artículo completo. ¡Celebremos el día de los abuelos con estos consejos para cultivar una relación especial con tus queridos nietos!
Reconocer signos tempranos del Alzhéimer, una enfermedad progresiva que afecta la memoria, el pensamiento y la conducta, es esencial para el diagnóstico y manejo oportuno. El apoyo educado marca la diferencia en la calidad de vida de pacientes y familias. Aprende más en este artículo.
Tus dientes te acompañan por toda tu vida. Por eso, hay que darles el mantenimiento y cuidado que merecen. No ignores los síntomas que pueden indicar una condición oral. Es mejor prevenir para poder continuar disfrutando tus alimentos favoritos.
A medida que envejecemos, enfrentamos desafíos específicos en el cuidado de nuestra boca, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades orales. En este mes de Prevención de Enfermedades Orales, exploraremos las más comunes en adultos mayores y brindaremos consejos prácticos para prevenirlas.
El Mes de Prevención del Suicidio en Adultos Mayores sirve como recordatorio importante de la necesidad de cuidar nuestra salud mental a medida que envejecemos. Lee y comparte nuestra guía para promover una buena salud mental.
¿Estás pensando volver a estudiar siendo adulto mayor? Ya sea para completar el bachillerato o emprender una carrera completamente nueva, nunca es tarde para seguir aprendiendo y creciendo como individuo. ¡Sigue leyendo!
Las amistades del mismo género desempeñan un papel vital y cada 1 de agosto, se celebra el día nacional de las amigas o #NationalGirlfriendsDay. Desde el 2004, se dedica un día a reconocer esas amistades (nuevas y “viejas”) que traen beneficios únicos. ¡Explora con nosotros cómo puedes celebrar este día!
Descubre cómo disfrutar de nuestro Puerto Rico tomando en cuenta tu nivel de movilidad. Desde paseos accesibles en parques y jardines hasta senderismo emocionante y recorridos en bote, hay algo para todos.
Las condiciones médicas que no son fácilmente reconocibles a simple vista pueden dificultar que los demás comprendan los síntomas y limitaciones que experimentan quienes las padecen. Es un desafío abrumador para muchos. Veamos ejemplos y cómo podemos ayudarles.
Las relaciones tóxicas afectan a todas las edades, pero son especialmente preocupantes en la tercera edad. Recuerda que ¡tu bienestar es lo primero! Daremos una mirada a los indicadores de relaciones tóxicas y ofreceremos consejos para lograr un entorno saludable.
A medida que las temperaturas suben, es crucial prestar atención al bienestar de nuestras mascotas. Aquí les compartimos consejos sobre cómo cuidar adecuadamente de esos miembros de la familia tan especiales. Aprenderemos qué hacer y qué no hacer para garantizar su comodidad y seguridad durante la temporada de calor.
Cada junio, celebramos el Día de los Padres y como todo ser humano, siempre están en evolución. ¿Cómo tratar a un padre que ha cambiado negativamente? Compartimos consejos para reconstruir el vínculo, fomentar la comunicación y fortalecer la relación paternal.
El golpe de calor es una condición potencialmente peligrosa. Para proteger nuestra salud, es esencial mantenerse hidratado adecuadamente. Miremos la importancia de la hidratación y algunos tips para disfrutar del verano de manera segura.
Las adicciones son un gran problema que afecta a personas de todas las edades y condiciones, con consecuencias devastadoras para la salud física, mental y emocional. Acompáñanos a ver las adicciones más comunes, cómo tratarlas y algunos consejos para prevenir recaídas.
Las personas a menudo enfrentan desafíos para obtener un sueño de calidad, lo que puede afectar su salud y bienestar. En este artículo, revelaremos una lista de consejos prácticos y efectivos que te permitirán disfrutar de noches tranquilas y rejuvenecedoras.
Cada mayo, conmemoramos y honramos todas las formas de ser madre, presentes o ausentes: con hijos biológicos, madres solteras, las madres adoptivas, las madres de crianza, las madres LGBTQI+ y hasta las madres de mascotas. ¿Pero cómo se diferencian las “de antes” con las “de ahora”? ¡Mira nuestro artículo y déjanos tu opinión!
Enfrentar el mundo cuando un ser humano se identifica con otro género es un proceso único, así como son únicas las personas y lo que sienten. Es importante mostrar comprensión y empatía hacia su hijo/hija o nieto/nieta, y asegurarles que su amor y su apoyo no dependen de su identidad de género o de su orientación sexual.
Son muchas las ventajas de empezar, tener y mantener un huerto casero: desde relajación y bienestar, contribuir con la salud de nuestro planeta, hasta tener alimentos frescos para el consumo. Acompáñanos a ver esta guía de beneficios y primeros pasos.
Planificar un viaje seguro requiere planificación y, cuando ya estamos en la tercera edad, requiere algunos pasos adicionales. Sin duda alguna, es una experiencia emocionante. Esta guía es el punto de partida para que ese viaje sea inolvidable por las razones correctas.
El manejo adecuado de los medicamentos es esencial para asegurarse de que los tratamientos sean seguros y efectivos. Estos sencillos consejos te permitirán tener un inventario listo para cuando se necesiten. ¡Aprovecha la limpieza de primavera y empieza por tu botiquín!
Cada 22 de abril, celebramos el Día de la Tierra a nivel mundial y queremos compartir cambios que podemos hacer para marcar una diferencia en el planeta que le dejaremos a nuestros hijos y nietos. ¡Está en nuestras manos y todos podemos hacerlo!
¡Ojo al pillo! Las técnicas de los estafadores cada vez están más perfeccionadas y cualquiera puede caer. Aquí encontrarás tipos de fraude, consejos para protegernos y qué hacer en caso de ser una víctima. ¡Compártelo y protégete del scam!
Cuanto antes te des cuenta de que quieres dejar de fumar, mejor. Existen diferentes métodos para ayudarte, y en este artículo queremos compartir 5 consejos para dejar de fumar en la Tercera Edad.
No importa cuál sea nuestra edad, la felicidad es una meta en común que a veces parece inalcanzable. Alrededor del mundo, cada 20 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Felicidad y aquí te compartimos 10 cosas simples que puedes hacer para sentirte mejor y ser más feliz, aunque las circunstancias de la vida no sean perfectas. ¡Empieza hoy!
Con el pasar del tiempo, vamos experimentando cambios que pueden ser importantes a la hora de conducir tu carro. Aquí te compartimos algunos puntos importantes al guiar en la Tercera Edad. ¡Frena lo que estés haciendo y lee nuestro artículo!
Celebramos marzo, mes de la nutrición, con un repaso sobre MiPlato, guía general que busca orientar a las personas sobre la alimentación saludable y balanceada. ¡Mira la gráfica y compártela con otros adultos mayores!
En todas las etapas de nuestras vidas, planificar para el futuro es fundamental. Cuando llegamos a la Edad Dorada, es más importante aún tener nuestros documentos actualizados y en orden, lo que puede marcar una gran diferencia en una emergencia.
La tercera edad no tiene por qué significar soledad o aislamiento. De hecho, es una etapa de la vida en la que se pueden formar nuevas y maravillosas relaciones. A continuación, encontrarás algunos consejos para hacer nuevas amistades y tener una vida social activa y saludable.
Los cuidadores brindan apoyo emocional y físico para mantener la vida de adultos mayores y sus familiares lo más normal y saludable posible. Conoce algunos recursos, documentación y apoyo disponible para asistir a los cuidadores a cumplir con sus responsabilidades.
Así como alguna vez nos preparamos para la universidad o para nuestro primer trabajo, debemos prepararnos para un estilo de vida saludable en la tercera edad y la organización es esencial.
Siempre aparecen gastos inesperados o situaciones peculiares, pero si hacemos un plan es posible ahorrar, claro que sí.
Nunca es tarde para comenzar una rutina de ejercicios que aporten a una mejor calidad de vida. Descubre las ventajas y recursos que tienes como afiliado de MMM.
Te queremos seguro en tu hogar. Mira esta guía ilustrada para que tú y tus cuidadores se aseguren de que se minimizan las oportunidades de accidentes.
Cuando decimos “regalos”, la mayoría de las veces pensamos en cosas materiales que cuestan dinero y el esfuerzo de ir a una tienda. Compartimos ideas de regalos navideños (que bien aplican a otras ocasiones) que no tienen precio y valen muchísimo. ¡Mira las ideas y regala!
Ya pronto comienza un nuevo año y ello siempre ofrece una oportunidad de ser mejores seres humanos. Conoce la diferencia entre los conceptos metas, resoluciones y propósitos para que visualices tu bienestar en el 2023.
Desde el Niño Jesús, Los Reyes Magos, Santa Claus, Sinterklass, Ded Moroz y Snegurochka, parrandas, posadas, pollo frito y playas… esta época es celebrada de múltiples formas alrededor del mundo. ¡Conócelas!