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salud mental

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La playa, el bosque, el parque… ¿A quién no le gusta la naturaleza? Más que un gusto, la naturaleza tiene efectos positivos para nuestra salud. Además de limpiar nuestra mente, levantar el ánimo y darnos la oportunidad de reconectarnos con las cosas más importantes de…

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Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), se estima que el 20% de las personas mayores de 55 años experimentan algún tipo de afección en su salud mental, como ansiedad, depresión, bipolaridad o deterioro cognitivo severo. La depresión, un desorden del…

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A medida que envejeces, experimentas muchos cambios y, es posible, que debas ajustar tu estilo de vida para un envejecimiento saludable. Una alimentación saludable y actividad física regular pueden ser claves para una buena salud a cualquier edad. Hacer cambios adecuados en tu estilo de…

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¿Cuándo fue la última vez que saliste con tus amigos? ¡Esto no es solo para los veinteañeros!  A cierta edad, es fácil pasar por alto la importancia de la socialización para los adultos mayores. A medida que envejecemos, las circunstancias de la vida pueden empujarnos…

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¿Cansado de estar encerrado en casa? No hay razón para eso. Nuestra isla provee muchísimas opciones muy entretenidas para que adultos mayores (y de todas las edades) salgan y despejen la mente. He aquí algunas ideas. Jardinería: Esta es una de las actividades al aire…

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A los 65 años, comienzas una nueva vida. ¡Que nadie te diga lo contrario! Es la oportunidad perfecta para retomar cosas que perdiste en el camino de la vida o para comenzar nuevas aventuras. No estamos hablando necesariamente de que te conviertas en espía internacional…