Los paseos al aire libre son una excelente actividad para relajarte, hacer un poco de actividad física, y compartir con familiares y amigos. Nuestro clima tropical es ideal para que disfrutemos de la naturaleza todo el año, y qué mejor que los largos días del...
Salud
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Con la llegada del verano, salir a pasear al aire libre se convierte en uno de los pasatiempos más comunes en Puerto Rico sin importar la edad que tengas. Y no es para menos porque nuestros paisajes son de una belleza incomparable. Con la vacunación...
Mantenerse hidratado es fundamental para que nuestro cuerpo funcione. De hecho, cuando tienes sed, ya podrías estar deshidratado y haber perdido entre el 1 y 2 por ciento del contenido de agua de tu cuerpo. El agua mejora el estado de ánimo, ayuda al cuerpo...
¡A moverse! El ejercicio y el movimiento físico mejoran no solo nuestra condición física, sino también nuestro estado de ánimo. A cierta edad, nuestros cuerpos pierden flexibilidad y masa muscular. Esto se debe, además, a varias razones, entre ellas la inmovilidad, el sedentarismo o algunas...
Aunque el sexo después de los 65 no es igual que a los 20, siempre es parte de un estilo de vida saludable, beneficioso en múltiples aspectos de la salud física y mental. En una encuesta realizada por la Universidad de Michigan, se encontró que...
¿Has escuchado el refrán “mente sana, cuerpo sano”? Este refrán encierra una verdad. Mayo es el mes de la salud mental. Durante los pasados años, luego de desastres naturales, tensión social, pandemia y un sinnúmero de factores, la salud mental en Puerto Rico se ha...
Mayo es el Mes de la Concientización de la Artritis. Según datos del Departamento de Salud, en Puerto Rico el 19.7% de la población de 18 años o más reportó haber sido diagnosticada con artritis. De estos, uno de cada dos adultos tiene 65 años...
Ahora que estamos más tiempo en casa, el momento es ideal para implementar cambios en nuestra rutina que nos ayuden a desarrollar hábitos saludables de alimentación y salud física. La Academia de Nutrición y Dietética de los Estados Unidos recomienda incorporar pequeños cambios a nuestro...
Seguramente pensabas que las alergias eran cosas de niños… pero un buen día, comenzaste a estornudar sin explicación, te dio picor en la garganta, o encontraste erupciones en tu piel. Sí. Una alergia puede surgir en cualquier etapa de tu vida. Aunque las alergias suelen...
Llevamos más de un año quedándonos en casa, pero eso no quita que necesitemos ayuda para hacer nuestra “nueva normalidad” más placentera. Se acerca Semana Santa y, con ella, el Domingo de Pascua, día de celebración familiar para muchos en Puerto Rico. ¿Cómo lo vas...