Mantenerse hidratado es fundamental para que nuestro cuerpo funcione. De hecho, cuando tienes sed, ya podrías estar deshidratado y haber perdido entre el 1 y 2 por ciento del contenido de agua de tu cuerpo. El agua mejora el estado de ánimo, ayuda al cuerpo...
Nutrición
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Ya la temporada de huracanes ha llegado de nuevo. Esto significa que es hora de prepararse. Uno de los suministros que quizá traiga más dudas a la hora de almacenar es la comida, porque una buena alimentación no siempre es posible en medio de una...
Ahora que estamos más tiempo en casa, el momento es ideal para implementar cambios en nuestra rutina que nos ayuden a desarrollar hábitos saludables de alimentación y salud física. La Academia de Nutrición y Dietética de los Estados Unidos recomienda incorporar pequeños cambios a nuestro...
Llevamos más de un año quedándonos en casa, pero eso no quita que necesitemos ayuda para hacer nuestra “nueva normalidad” más placentera. Se acerca Semana Santa y, con ella, el Domingo de Pascua, día de celebración familiar para muchos en Puerto Rico. ¿Cómo lo vas...