Nuestros cuerpos van cambiando y la energía es distinta, sin embargo, la pasión no tiene edad. Lo importante en esta etapa es comprender y adaptarse a las cambiantes necesidades físicas y emocionales. Aquí traemos una lista de situaciones y sus respectivos consejos para enfrentar los escenarios de índole sexual en las personas de la tercera edad.
Falta de deseo sexual: La disminución del deseo es común con la edad.
- Consejo: Explorar nuevas formas de intimidad emocional. Priorizar el cariño, los abrazos y el contacto físico.
Efectos de medicamentos: Algunos pueden afectar la función sexual.
- Consejo: Consultar con el médico sobre alternativas. Mantener una comunicación abierta con la pareja.
Autoimagen negativa y miedo al rechazo: La autoestima puede verse afectada por los cambios corporales.
- Consejo: Trabajar en la aceptación personal. Fomentar la comunicación sobre deseos, expectativas y preocupaciones con la pareja.
Problemas de erección: La disfunción eréctil puede ser una preocupación.
- Consejo: Conversar con el médico sobre opciones de tratamiento. Centrarse en la intimidad emocional y el placer compartido.
Menopausia y cambios hormonales: Las mujeres pueden enfrentar sequedad vaginal y cambios hormonales.
- Consejo: Usar lubricantes. Conversar con el médico sobre terapias hormonales. Explorar la estimulación no genital.
Falta de información: Desconocimiento sobre prácticas sexuales seguras y satisfactorias.
- Consejo: Investigar y educarse sobre nuevas técnicas y enfoques. Consultar fuentes confiables y profesionales de la salud.
Apoyo psicológico: El estrés, la depresión y la ansiedad pueden afectar la vida sexual.
- Consejo: Buscar apoyo emocional, ya sea a través de terapia individual o en pareja. Priorizar el bienestar mental.
Falta de privacidad: Vivir en entornos compartidos puede dificultar la intimidad.
- Consejo: Establecer momentos y espacios privados para la conexión. Comunicar necesidades a cuidadores o familiares.
Soledad y pérdida: La muerte de la pareja puede llevar a la soledad y a la falta de intimidad.
- Consejo: Buscar apoyo en grupos sociales y abrirse a nuevas amistades.
La comunicación abierta, el respeto mutuo y la adaptación son fundamentales. La intimidad no se limita al aspecto físico; es una combinación de conexión emocional, afecto y aceptación. Es importante buscar el apoyo de profesionales de la salud. ¡En MMM, queremos que siga tu pasión por vivir!
