En recientes noticias, se informó sobre las causas del fallecimiento del Papa Francisco: derrame cerebral. En su caso, fue seguido por un coma y el colapso de su sistema cardiovascular. Dentro de la tristeza que embarga a tanta gente, es importante aprender los signos de alarma y los hábitos que puedes realizar para reducir el riesgo. Según la American Stroke Association, el ataque o derrame cerebral es la quinta causa de muerte y la causa principal de discapacidad a largo plazo en Estados Unidos y se puede prevenir.
¿Qué es un derrame cerebral?
Un derrame cerebral ocurre cuando el flujo de sangre a una parte del cerebro se detiene, ya sea por un coágulo o por la ruptura de un vaso sanguíneo. Cuando eso pasa, las neuronas (células del cerebro) comienzan a morir rápidamente. Actuar a tiempo puede salvar la vida de una persona y evitar consecuencias graves.
Señales de alerta que debes conocer
Un truco fácil para recordar los síntomas y qué hacer es usar la palabra RÁPIDO:
- Rostro caído de un lado
- Alteración del equilibrio, brazo o pierna sin fuerza (generalmente en un solo lado)
- Palabras arrastradas o dificultad para hablar
- Impedimento visual repentino o pérdida de visión en uno o ambos ojos
- Dolor de cabeza fuerte de momento, sin causa aparente
- Obtén ayuda: llama al 9-1-1
Ejemplo: Si la abuela, de repente, no puede levantar el brazo izquierdo y se le cae la comisura de la boca al sonreír, puede estar teniendo un derrame. Llama al 9-1-1 de inmediato.
5 hábitos que te ayudan a reducir el riesgo
- Controla la presión arterial: Es la causa más común. Revisa tu presión regularmente y sigue las indicaciones médicas.
- Muévete más: Caminar 30 minutos al día mejora la circulación.
- Aliméntate bien: Menos sal, más frutas y vegetales ayuda a cuidar los vasos sanguíneos.
- Evita fumar y el exceso de alcohol: Estos dañan directamente el cerebro y el corazón.
- Monitorea la diabetes y el colesterol: Niveles altos pueden afectar tus arterias.
Según el CDC, cada año, más de 795,000 personas en los Estados Unidos sufren un derrame cerebral, y aproximadamente 610,000 de estos son primeros o nuevos derrames.
Recuerda: reconocer los síntomas y actuar rápido puede hacer la diferencia entre una vida normal o una con limitaciones. ¡Cuida tu cerebro!
¿Quieres aprender más? Visita la biblioteca de recursos de la American Stroke Association en español:
👉 https://www.stroke.org/es/help-and-support/resource-library/lets-talk-about-stroke ¡En MMM, queremos que sigamos aprendiendo juntos sobre cómo mejorar tu calidad de vida y reducir riesgos de salud!
