Los beneficios disponibles para los afiliados de MMM están diseñados para proporcionar comodidad y bienestar. Entre ellos, destacan servicios como OTC a Tu Puerta y las MMM Multiclínicas, que ofrecen soluciones prácticas y accesibles para el cuidado de la salud. ¡Sigue leyendo y entérate de más!
En el Mes de Concienciación de la Diabetes, queremos ayudarte a disfrutar de las festividades con un menú saludable y delicioso, ideal para personas mayores con diabetes. ¡Sigue leyendo y explora nuestras recomendaciones!
🌿 Agradecer es más que una palabra, ¡es un estilo de vida! Aprende cómo la gratitud ayuda a reducir la ansiedad y mejora el bienestar emocional en adultos mayores. Lee nuestro blog y descubre prácticas simples para incorporar la gratitud día a día. 🍂✨ 👉
Planificar el futuro de tus mascotas es un acto de responsabilidad que asegura su bienestar en caso de que ya no estés. Mira nuestro blog y sigue las recomendaciones para garantizar que tus mascotas siempre reciban el amor y la atención que merecen.
A medida que envejecemos, nuestra salud pulmonar puede enfrentarse a nuevos retos que impactan nuestra calidad de vida. ¿Sabes cómo puedes mejorar tu bienestar respiratorio y mantenerte activo, incluso con condiciones como el asma o la EPOC? Descubre los consejos y tratamientos esenciales que pueden marcar la diferencia en tu día a día.
Siempre es importante entender los aspectos financieros de Medicare. Conocer cómo funcionan las primas, los deducibles, los copagos y los coaseguros te permitirá tomar decisiones más acertadas sobre tu atención médica. Evita sorpresas con los costos de tu salud. Sigue leyendo y descubre cómo manejar mejor tu presupuesto con esta guía básica de Medicare.
El sueño es fundamental para un envejecimiento saludable, ya que impacta tanto la salud física como mental. Dormir bien ayuda en muchísimos aspectos. Lee nuestro artículo y aprende sobre la diferencia que hace en la salud y sigue las recomendaciones para mejorar la calidad del sueño en la tercera edad. ¡Es importante!
La depresión en los adultos mayores podría confundirse con el envejecimiento, pero reconocerla es vital para mejorar la calidad de vida de todos alrededor. Aquí te compartimos valiosa información sobre cómo enfrentarla y sugerencias para el adulto mayor, cuidadores y la familia. ¡Lee y comparte!
Entender Medicare no tiene que ser difícil. Aprende sobre las Partes A, B, C y D de Medicare y descubre cómo MMM te ayuda a obtener el mejor cuidado de salud posible para ti. Sigue leyendo esta importante información y compártela con tu familia y amistades.
Cuidar la visión es cuidar un tesoro invaluable que nos conecta con la vida. Después de los 60 años, proteger nuestros ojos se convierte en una prioridad para seguir disfrutando de cada momento al máximo. Sigue leyendo y sigue nuestros consejos para cuidar tu visión. ¡Comparte los hábitos con tu familia!
Descubre cómo el autoplacer puede enriquecer tu vida sexual después de los 60 años. Rompe los tabúes, aprende sobre los beneficios físicos y emocionales, y encuentra consejos prácticos para mantener una sexualidad plena y saludable en la tercera edad. ¡Continúa leyendo con mente abierta y comparte esta valiosa información!
El exceso de azúcar puede afectar la salud de cualquier persona, especialmente en la tercera edad. Aprende cómo moderar esos caprichos y mantener tu cuerpo en equilibrio. ¡Comenta tus truquitos para controlar tu antojo de azúcar!
¿Sabías que, con tu plan MMM, tienes acceso a consultoría médica telefónica las 24 horas del día, los 7 días de la semana, sin costo adicional? Continúa leyendo y aprende sobre este servicio que está disponible para tu tranquilidad y la de tu familia. ¡Comparte este artículo con otros afiliados!
Envejecer es una etapa llena de sabiduría y experiencias, pero también es importante seguir aprendiendo, especialmente sobre nuestra salud. Conocer bien sobre las vitaminas y suplementos es esencial para mantener una excelente calidad de vida. Sigue leyendo para que entiendas los beneficios y la opción que tienes como afiliado de MMM.
Las estafas se han vuelto más sofisticadas, afectando a todos pero en especial a los adultos mayores. Es crucial conocer los diferentes tipos de engaños y cómo protegerse. A continuación, te presentamos algunos de los scams más comunes y consejos para evitarlos.
La culpa es un sentimiento común a la hora de tomar la decisión de colocar a un ser querido en un hogar de ancianos. Cuidadores y familiares pudieran creer que han fallado en su responsabilidad de cuidar personalmente a sus seres queridos. Te invitamos a que sigas leyendo algunas de las estrategias para lidiar con este sentimiento y encontrar paz en esa importante elección.
¡Simplificar el acceso a tus documentos y contribuir a un mundo más sostenible es posible! Con MMM Ambiente, cuidar del medio ambiente y tener acceso a tus documentos nunca fue tan fácil y todo desde tu celular o computadora. Sigue leyendo y descubre cómo la tecnología puede simplificar tu vida y mejorar tu bienestar.
Las situaciones de salud pueden ocurrir en cualquier momento y, si la vida no está en riesgo pero tampoco se puede esperar a tener cita con el médico primario, como afiliado de MMM, tienes disponible la opción de los Centros de Urgencia. Léela y tenla presente, especialmente para cuando tu doctor está de vacaciones o es fin de semana largo por un feriado. ¡Conócelos!
En MMM, sabemos que viajar es una de las grandes alegrías de la vida. Ya seas un adulto mayor activo o te movilices en una silla de ruedas, te ofrecemos destinos y actividades accesibles en Puerto Rico y el mundo. ¡Mira las opciones y compártelas!
Mantenerse fresco durante el verano no tiene que ser costoso ni complicado. Con un poco de creatividad y planificación, todos – desde los peques, los abuelos y hasta las mascotas – pueden pasar el calor de manera más cómoda y segura. ¡Prueba estas ideas, comparte tus propias soluciones refrescantes y envía este contenido a tu familia y amigos!
Solo imagina llegar a una clínica donde tengas disponible una gran variedad de especialistas que trabajan con tu médico primario y tienen tu récord para un cuidado integrado… ¡No imagines más! Como afiliado de MMM, tienes acceso a las Multiclínicas. ¡Infórmate y aprovecha esta ventaja exclusiva para ti!
A medida que envejecemos, nuestra sabiduría y experiencias de vida se profundizan. Hemos sido testigos de cambios sociales increíbles y hemos aprendido la importancia del respeto y la tolerancia. En esta ocasión, exponemos un tema que puede ser nuevo para algunos, pero que merece nuestra atención y comprensión: la comunidad de adultos mayores LGBTTQIA+.
El vínculo abuelo-padre ha evolucionado significativamente con el tiempo, reflejando cambios generacionales y adaptaciones en los roles dentro del hogar. Aunque los abuelos poseen una vasta experiencia y sabiduría, hay varias lecciones que pueden aprender de los padres modernos. ¡Léelas y compártelas!
¡La mágica Noche de San Juan está a la vuelta de la esquina! Aunque el chapuzón de medianoche en el mar es emblemático, siempre podemos reinventar la celebración y disfrutar de una velada inolvidable sin salir de casa. ¡Aquí te dejamos algunas ideas creativas y seguras para que el encanto de la Noche de San Juan ilumine tu hogar y tu familia!
En el Día de las Madres, quisiéramos poder visitar a cada una, pero no siempre es posible. ¡Envía un texto! Te compartimos alternativas de mensajes para expresar tu cariño y gratitud a todas las madres en tu vida. ¡Usa las ideas y compártelas!
Las aplicaciones de citas se han convertido en una excelente herramienta para encontrar compañía y romance a cualquier edad. Sin embargo, navegar por el mundo de las citas online, especialmente para quienes se adentran por primera vez, puede generar dudas y preocupaciones en cuanto a la seguridad. ¡Aquí te orientamos!
Saber cuál es la diferencia entre un Centro de Urgencia y una Multiclínica de MMM, y una Sala de Emergencia es lo que necesitas saber para tomar decisiones informadas sobre la atención médica adecuada en cada situación. ¡Infórmate y pásale la información a tu familia y amistades!
La salud mental es tan importante como la salud física, especialmente a medida que envejecemos. Descubre por qué cuidar nuestra salud emocional es esencial en la vejez y las opciones que tienes como afiliado de MMM. ¡Estamos contigo en esta etapa de la vida!
En la era digital en la que vivimos, lamentablemente, el fraude telefónico es cada vez más común, especialmente contra los adultos mayores. Los estafadores utilizan métodos ingeniosos para engañar a las personas y robar su dinero. Pero no temas, en este artículo te explicamos qué es el fraude por teléfono, cómo identificarlo y qué medidas puedes tomar para evitar convertirte en su próxima víctima.
Cuando llega el momento en que tu padre o madre ya no debe conducir, puede ser un tema difícil de abordar. La habilidad de manejar un carro/auto es una parte fundamental de la independencia para muchas personas mayores pero, a medida que envejecen, su seguridad en la carretera puede convertirse en una preocupación.
En la etapa madura de la vida, es fundamental cuidar nuestra salud en todos los aspectos. Uno de los aspectos que, a menudo, descuidamos es la salud auditiva. Es posible que no te des cuenta, pero la pérdida de audición puede estar ocurriendo gradualmente sin que lo notes.
La vida es una aventura que nunca deja de sorprendernos. Probar nuevos sabores a través de una alimentación saludable puede ser algo divertido y emocionante. Te invitamos a descubrir nuevas posibilidades para nutrir tu cuerpo.
A la hora de alimentarnos y especialmente después de recibir el alta del hospital, sabemos que puede ser un momento desafiante, especialmente cuando se trata de preparar comidas nutritivas y sabrosas. ¡Tenemos una respuesta para ti! Lee más y entérate.
Día a día, vemos que lo que se considera ofensivo parece haber alcanzado nuevos niveles. Desde comentarios aparentemente inocentes hasta debates sobre identidad, género, raza y religión, lo que se percibe como aceptable o inaceptable está en constante cambio. ¿Nos encontramos en la "Era de...
Caminar es una de las formas más simples y efectivas de ejercitar tu cuerpo, especialmente en la tercera edad. Aunque puede parecer una actividad básica, sus beneficios para la salud son profundos y variados. Aquí te presentamos ocho razones por las cuales caminar regularmente es...
La vida es una constante evolución, y llegar a los 60 años marca un hito significativo en nuestro viaje. A menudo, esta etapa viene acompañada de cambios significativos, tanto internos como externos. Es crucial abrazar estos cambios con positivismo y una mentalidad abierta para disfrutar plenamente de esta nueva década.
En la era digital actual, la tecnología se ha convertido en una aliada invaluable para mejorar varios aspectos de nuestras vidas. Una de las áreas donde ha dejado una marca significativa es la salud, especialmente a través de nuestra aplicación móvil. ¡Guarda esta guía para tu referencia y compártela con tu cuidador autorizado!
Comprender y seguir recomendaciones médicas es esencial, pero para aquellos con pérdida de audición, la comunicación puede ser un desafío. Te ofrecemos 8 consejos para una comunicación efectiva en consultas médicas, asegurándote que cada palabra importante llegue a ti con claridad.
En la edad dorada, celebrar Galentine's Day puede ser una oportunidad única para reforzar la amistad y compartir momentos significativos. Pero ¿de qué trata eso de Galentine’s? Continúa leyendo y descubre esta tradición reciente que ha cobrado popularidad ahora en febrero y pon en práctica alguna de las 5 ideas que te ofrecemos.
En este mes dedicado al amor, exploraremos cómo cultivar una relación sólida con uno mismo puede enriquecer no solo nuestra vida individual y la intimidad, sino también nuestras interacciones con aquellos que nos rodean. Acompáñanos en este viaje hacia el autodescubrimiento y la plenitud emocional en una de las etapas más preciosas de la vida.
Desde su conexión con el estado de ánimo hasta su impacto en el sistema inmunológico, el segundo cerebro nos revela la interconexión entre nuestro sistema digestivo y nuestra salud integral. En este blog, proporcionaremos valiosos consejos para cuidarlo, especialmente enfocados en adultos mayores que buscan envejecer de manera activa y saludable. ¡Sumérgete en este viaje asombroso hacia el bienestar!
¡Bienvenido 2024! Comenzamos un año lleno de posibilidades y nuevas oportunidades. Aquí te compartimos algunas metas realistas y fácilmente alcanzables, especialmente para adultos mayores. ¡Descubre cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar!
Descubre el intrigante fenómeno del "divorcio gris", un creciente desafío social que redefine las expectativas sobre el envejecimiento y las relaciones duraderas, además de demostrar la capacidad humana para adaptarse, crecer y encontrar la alegría incluso en las etapas más tardías de la vida.
Envejecer no significa renunciar a la salud. Descubre cómo las pruebas preventivas pueden hacer que tus años dorados brillen aún más. ¡No te pierdas estos consejos para una vida saludable y compártelo!
A medida que envejecemos, es crucial mantener nuestras mentes activas y ágiles. Aquí te presentamos algunos ejercicios cerebrales efectivos y divertidos para estimular tus neuronas y fortalecer tu capacidad cognitiva. ¡Realiza las actividades que te incluimos!
La temporada navideña es el momento perfecto para regalar algo más que un artículo comprado en una tienda. Mira nuestra guía de 8 regalos llenos de experiencias y emociones que perdurarán en el corazón de tus seres queridos. ¡Acoge las ideas y compártelas!
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Perder a un ser significativo puede ser abrumador, pero abrir la puerta al amor nuevamente es un paso valiente hacia la curación emocional. En la tercera edad, encontrar el amor puede parecer desafiante, pero con paciencia y autocompasión, es posible construir nuevas conexiones significativas. ¡Mira nuestro artículo!
La pérdida de visión en la edad adulta puede presentar desafíos significativos, pero con el desarrollo adecuado de habilidades, es posible continuar una vida independiente y plena. ¡Entérate y comparte esta guía con quien lo necesite!
Prepárate desde ahora para disfrutar de las fiestas navideñas sin estrés ni remordimientos. Descubre consejos creativos para responder a las preguntas incómodas y situaciones difíciles, a la vez que mantienes un ambiente agradable en las reuniones familiares. Lee nuestro artículo y brilla en esta temporada festiva.